שיטת פילאטיס: מהי השיטה, למי היא מתאימה ויתרונותיה
שיטת פילאטיס נקראת על שם ממציאה, ג'וזף פילאטיס, שפיתח אותה עוד בזמן מלחמת העולם ה-1, לחיזוק ושיקום פצועים שהיו מרותקים למיטתם. השיטה משלבת אימון דינמי המבוסס על כוח, יחד עם מודעות לקשר ההרמוני שבין גוף ונפש. המכשירים והתרגילים שפותחו על ידי פילאטיס לטובת פצועי מלחמת העולם ה- 1, ממשיכים לשרת גם היום את המתאמנים בשיטה […]